Homespa chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh

Hành trình làm mẹ bắt đầu với việc cơ thể trải qua nhiều thay đổi để thích ứng với sự sống đang phát triển bên trong. Trong số những thay đổi này, việc tích tụ mỡ quanh vùng bụng là một trong những thay đổi dễ nhận thấy nhất.

Chất béo này đóng vai trò bảo vệ khi mang thai, nhưng khi em bé chào đời, nó sẽ trở thành mối lo ngại của nhiều bà mẹ mới sinh, mong muốn trở lại vóc dáng như trước khi mang thai.

Sinh lý đằng sau tình trạng mỡ bụng sau khi mang thai rất phức tạp, liên quan đến sự dao động nội tiết tố, thay đổi quá trình trao đổi chất và phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với việc sinh nở.

Ban đầu, điều quan trọng là phải nhận ra rằng cơ thể cần thời gian để phục hồi sau quá trình sinh nở. Tử cung mất khoảng sáu tuần để co lại về kích thước trước khi mang thai và trong giai đoạn này, một phần trọng lượng tăng lên khi mang thai sẽ giảm đi một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, mỡ tích tụ quanh bụng có thể không biến mất nhanh chóng nên cần phải nỗ lực và thời gian để giảm bớt.Hơn nữa, các yếu tố như di truyền, tuổi của người mẹ, số lần mang thai và lựa chọn lối sống của người mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong cách cơ thể phản ứng sau khi mang thai.

Hiểu được những yếu tố này là bước đầu tiên để giải quyết hiệu quả tình trạng mỡ bụng sau khi mang thai và đặt ra những kỳ vọng thực tế cho hành trình giảm cân phía trước.

Tinh dầu gừng có chứa chất gingerol, được biết đến với khả năng làm nóng cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm mỡ ở vùng bụng sau khi sinh. Gừng tươi cũng nổi tiếng với nhiều công dụng hữu ích, bao gồm cả điều trị bệnh và làm đẹp. Đặc biệt, nó rất hiệu quả trong việc giảm cân và loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng sau khi sinh. Do tính nóng của gừng, việc áp dụng nó trên da có thể tạo ra một sự gia tăng nhiệt độ, giúp đốt cháy mỡ tích tụ ở bụng một cách hiệu quả. Hơn nữa, khi kết hợp gừng tươi với các thành phần như rượu, mật ong và chanh, bạn có thể tạo ra một hỗn hợp có khả năng gia tăng hiệu suất giảm mỡ bụng. Chị em nên thực hiện phương pháp này hàng ngày để đạt được kết quả giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất.

Mẹ mới sinh con và đang tìm kiếm một chế độ vận động nhẹ nhàng mà hiệu quả? Việc vận động và tập thể dục, dù dưới bất cứ hình thức nào cũng luôn làm cho trí não và cơ thể có giảm giác thư giãn và nhẹ nhàng hơn. Đây là lý do vì sao các bà mẹ nên dành vài chục phút trong ngày để ra khỏi nhà và vận động nhẹ nhàng. Ví dụ, khi ra khỏi nhà và đi bộ, mẹ sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và bình tĩnh hơn khi phải “đối mặt” với hàng núi việc nhà, việc chăm sóc bé và những tiếng khóc của trẻ.

Hãy bắt đầu bằng việc đi bộ trong công viên hay xung quanh khuôn viên nhà, nó sẽ giúp mẹ giảm số đo vòng bụng, đùi,… một cách hiệu quả nếu như mẹ kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày ít nhất là 45 phút. Nếu mẹ không có người coi sóc em bé trong khoảng thời gian này, hãy cho bé vào xe đẩy để hai mẹ con cùng đi dạo với nhau.

Ít ai biết rằng, cho con bú sau sinh là cách giảm mỡ bụng tự nhiên nhanh nhất. Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho con mà còn giúp mẹ cải thiện vóc dáng. Trong quá trình cho con bú, lượng calo sẽ được chuyển hóa thành sữa, từ đó giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ. Việc cho con bú sẽ kích thích cơ thể mẹ sản sinh thêm sữa và tiêu tốn một lượng lớn calo, khiến các mẹ giảm cân nhanh hơn.

Sử dụng dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại Homespa uy tín an toàn

• Trị liệu giảm đau nhức mỏi toàn thân
• Massage bầu ngực chống tình trạng tắc tia sữa cho mẹ, kích thích, gọi sữa về
• Trị liệu da mặt, hỗ trợ trị thâm nám, tàn nhang, trị mụn giúp da trắng hồng
• Đi đá nóng độc quyền Homespa
• Xông hơi toàn thân và xông hơi vùng kín
• Trị liệu bụng, lưng bằng con lăn ngải cứu
• Đặc biệt, Homespa cam kết giúp vòng 2 của mẹ giảm 5 -22cm sau khi kết thúc gói chăm sóc.

Mọi thông tin về dịch vụ xin vui lòng liên hệ :

Công ty TNHH dịch vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng Homespa

• Trụ sở : 53 Bế Văn Đàn -P Ninh Xá – TP Bắc Ninh
• Cơ sở 2 : 28 Nguyễn Thị Minh Khai 2 – P Hoàng Văn Thụ – TP Bắc Giang
• Hotline : 0942469368
• Email : homespa.bacninh@gmail.com –  homespa.bacgiang@gmail.com
• Website : https://homespavn.com/

Xem thêm:

• Dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh mổ ở đâu uy tín an toàn?
• Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng
• Các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà