Sau khi sinh con, không chỉ niềm vui làm mẹ mà sức khỏe của người mẹ dường như cũng thay đổi rõ rệt. Người mẹ phải vật lộn với nhiều vấn đề nghiêm trọng về tinh thần và sức khỏe. Vậy cần chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào để nhanh bình phục? Hãy tham khảo bài viết sau của HomeSpa để có thêm kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh nhé!
Mẹ sau sinh gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng
– Sự thu hồi của tử cung: Bình thường ngay sau khi lấy nhau ra, tử cung sẽ co hồi thành một khối cầu an toàn. Ngày đầu sau sinh, đáy tử cung cao khoảng 13cm trên khớp vệ, trung bình mỗi ngày nhỏ đi 1cm. Sau ngày thứ 12 – 13, tử cung thu hồi về nhỏ đủ để nằm gọn trong vùng chậu, không còn sờ thấy đáy tử cung trên bụng nữa. Sự thu hồi tử cung ở con so nhanh hơn ở con rạ, ở người cho con bú nhanh hơn ở người không cho con bú. Nên mẹ không phải lo lắng vì tử cung thu lại do cơ địa và lần sinh của mỗi người. Khi tử cung bị nhiễm trùng, sự thu hồi tử cung sẽ chậm hơn bình thường.
– Chảy máu: Hiện tượng chảy máu âm đạo trong bất cứ thời điểm nào từ 2-6 tuần sau khi sinh. Có thể ngưng nhanh hơn nếu mẹ cho bé bú sữa mẹ. Chất sản dịch màu đỏ tươi có thể sẽ ra nhiều lúc đầu, nhưng qua ngày kế tiếp chất này sẽ giảm đi và dần dần chuyển sang màu nâu nhạt. Thường dịch bài tiết này sẽ tiếp tục ra cho đến kỳ kinh đầu tiên. Mẹ cần làm là dùng những tấm lót băng vệ sinh thấm chất dịch tiết ra, không nên dùng băng vệ sinh bên trong âm đạo có thể gây nhiễm trùng.
– Vết khâu tầng sinh môn: Nếu tầng sinh môn bị rách hay cắt khi sinh thì được khâu lại. Vết khâu tầng sinh môn cần được kiểm tra (xem có bị sưng nề, bầm tím, đỏ, đau nhiều, có tụ máu âm hộ, âm đạo, chân chỉ có mủ…) và bôi thuốc 3 lần mỗi ngày bằng thuốc sát trùng, sản phụ nên tự rửa thêm khi tiêu tiểu, thay băng vệ sinh sạch nhiều lần trong ngày, tránh tình trạng ẩm ướt kéo dài vết thương sẽ chậm lành và dễ nhiễm trùng, tập đi tiểu, ngồi dậy đi lại, tránh bị táo bón… Kháng sinh thường được bác sĩ cho sử dụng trong 5 ngày. Nếu vết khâu tốt và lớp da khâu bằng chỉ không tiêu thì thường sẽ được cắt chỉ vào ngày thứ 5 sau sinh.
– Táo bón: Sau khi sinh thường hay gặp triệu chứng này. Để cải thiện tình trạng này là mẹ nên uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau. Một số cách khác như đi dạo, tập bài tập Kegel, tránh căng thẳng, sử dụng các chất làm mềm phân cũng giúp cải thiện tình hình. Ngoài ra, có mẹo hay đó là có thể nhai kẹo cao su để kích thích phản xạ tiêu hóa.
– Bàng quang: Đi tiểu nhiều hơn trong những ngày đầu là bình thường vì cơ thể thải đi nước dư tích lại trong khi có thai. Tiểu tiện lúc đầu có thể khó khăn vì đau, tuy nhiên mẹ nên cố đi tiểu sau sinh càng sớm càng tốt. Mẹ nên đứng dậy và đi lại cho để làm cho dòng tiểu mạnh hơn. Nếu có vài mũi khâu thì nên xối nước ấm khi đi tiểu để đỡ rát.
Để giải thoát những trăn trở lo lắng đó, HomeSpa luôn đồng cảm và thấu hiểu mẹ, để mẹ luôn có một cuộc sống hạnh phúc, ngập tràn niềm vui với dịch vụ “Chăm sóc sức khỏe sau sinh tại nhà”. Mẹ giảm bớt lo toan về vấn đề sức khỏe, cũng như là người bạn đồng hành chia sẻ cùng mẹ trong suốt thời gian ở cữ sau sinh.
Chăm sóc mẹ sau sinh
Vấn đề đi lại và nghỉ ngơi
Sau sinh, mẹ nên dành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe. Mẹ sau sinh cần được ngủ nhiều cho lại sức và nên nằm ngửa duỗi thẳng chân để sản dịch được tống ra ngoài dễ dàng hơn. Sau 6 giờ mẹ nên ngồi dậy đi lại nhẹ nhàng để tránh ứ sản dịch, nếu vẫn còn mệt mẹ nên nhờ người thân đỡ khi di chuyển.
Vấn đề dinh dưỡng
Sau sinh mẹ thường bị mất nhiều máu do đó một chế độ ăn hợp lý và có dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đối với mẹ bé. Nếu sinh thường, hãy ăn những loại thức ăn kích thích ra sữa để đủ nguồn sữa cho con bú. Nếu sinh mổ mẹ chỉ nên ăn và uống những thức ăn dạng lỏng trong 6 giờ đầu. Không nên kiêng khem quá nhiều thức ăn như quan niệm xưa, hãy ăn uống đủ nhóm chất để con có thể hấp thụ dinh dưỡng đầy đủ nhất. Nên chọn loại thức ăn có nhiều dinh dưỡng mà lại dễ tiêu hóa như: Canh trứng gà, cháo nhuyễn, rau xanh, các loại thịt đỏ… không nên ăn mặn, tránh các gia vị có mùi nồng cay có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ khiến trẻ không bú như hành, tỏi, tiêu, ớt…
Vấn đề về bầu sữa mẹ
Đối với vú, ngay những giờ sau sinh đầu tiên, mẹ nên cho bé ti ngay sau khi lau sạch đầu vú, để kích thích tuyến sữa tiết sữa. Mẹ nên cho bé bú chọn sữa non và bú nhiều lần trong ngày. Nếu việc tiết sữa bị tắc nên tích cực cho bé bú, triệu chứng đó sẽ dần dần mất đi. Tránh vắt, bóp sai cách gây vỡ tuyến, tia sữa. Cho trẻ bú mẹ sẽ giúp tử cung người mẹ co bóp tốt, sớm trở lại kích thước bình thường và tạo trạng thái tinh thần phấn chấn, gắn bó tình cảm giữa mẹ và con.
Vấn đề vệ sinh cá nhân
Vệ sinh thân thể sau sinh cũng cần phải chú ý, bởi sau sinh sản dịch ra nhiều, cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Cần thay băng, giấy vệ sinh, khăn, nước rửa cũng phải sạch sẽ, tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa. Sau khi rửa xong thì dùng khăn thấm cho khô.
Trong quá trình sinh nở, cơ thể sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Tuy nhiên việc tắm gội cần diễn ra nhanh từ 5-10 phút, không nên tắm trong bồn, chậu (đặc biệt là không nên ngâm mình trong nước). Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù thời tiết nóng hay lạnh. Đối với các mẹ đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn, nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ.
Vấn đề về tinh thần
Được chào đón đứa con yêu dấu sau bao ngày trông chờ là điều hạnh phúc nhất mà người mẹ cảm nhận được. Tuy nhiên, sau vài ngày chăm sóc bé chưa quen, phải thức dậy liên tục vào ban đêm, hay có rất nhiều việc xảy ra mà bản thân người mẹ chưa sẵn sàng chấp nhận. Kèm theo đó là sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ trở nên mệt mỏi, tính tình trở lên khó chịu, đôi lúc gắt gỏng vô cớ. Những lúc thế này rất cần sự an ủi, sẻ chia của chồng và người thân. Các mẹ không nên suy nghĩ nhiều tránh tình trạng trầm cảm sau sinh- một căn bệnh hay gặp phải hiện nay.
Dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại Homespa
Giai đoạn sau sinh là thời điểm mẹ càng cần được quan tâm để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, ổn định tinh thần, giúp mẹ cân bằng lại cuộc sống sau thời gian dài mang bầu và vượt cạn kiệt nhiều sức lực. Mẹ vẫn có thể lựa chọn chăm sóc sau sinh tại spa hoặc chăm sóc sau sinh tại nhà tùy vào tình hình sức khỏe và mong muốn của mẹ. Tuy nhiên, hầu hết các mẹ đều sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh, massage sau sinh tại nhà của Homespa bởi tính tiện lợi, hiệu quả mà dịch vụ mang đến cho mẹ.
Bằng các kỹ thuật massage sau sinh, Chăm sóc lành nghề, Chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà của Homespa sẽ giúp mẹ đào thải độc tố, nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh . Bên cạnh đó việc chăm sóc thư giãn toàn thân sẽ giúp mẹ mau phục hồi sức khỏe, giảm đau, ngủ ngon và sâu hơn.
Homespa chăm sóc sau sinh tại nhà với 2 gói: Chăm sóc sau sinh Rạng Rỡ (90 phút) và Chăm sóc sau sinh VIP (120 phút). Tùy vào yêu cầu của mẹ mà chương trình vật liệu sẽ được thiết kế cụ thiên thể về thư giãn, trị liệu tài lộc hay giảm cân sau sinh để mẹ đạt được hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, các chuyên gia tại Homespa sẽ hỗ trợ thông tắc tia sữa, massage sau sinh khi mẹ có nhu cầu.
Khi lựa chọn dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà của Homespa, các mẹ hoàn toàn yên tâm bởi:
- 100% chuyên viên tại Homespa đều là các điều dưỡng được đào tạo bài bản, có kinh nghiệm và tận tâm
- Kỹ thuật massage, chăm sóc và trị liệu sau sinh Nhật Bản giúp chị em hoàn toàn thư giãn, thoải mái và hồi phục sức khỏe, sắc đẹp, phong cách sau sinh.
- Toàn bộ các quy trình chăm sóc đều được các bác sĩ, chuyên gia sản khoa và đông y tư vấn, giám sát sao để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho mẹ sau sinh.
- Nguyên liệu sử dụng trong suốt quá trình an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé
Trong quy trình chăm sóc sau sinh tại nhà, Homespa có các bước giúp mẹ giảm béo sau sinh hiệu quả, nhanh chóng có được vẻ đẹp thon gọn với các bước:
- Massage trị liệu và giảm béo vùng hông, hông
- Phương pháp trị liệu giúp thư giãn, giảm đau, hạn chế cảm cúm
- Massage kỹ thuật Nhật Bản hóa mỡ vùng bụng
- Ấn kỹ thuật Nhật vùng bụng, giúp giảm mỡ bụng, thu gọn dạ dày
- Cập nhật cơn đau bằng thảo dược
- Đắp bùn nuôi dưỡng giúp giảm mỡ, săn chắc bụng sau sinh.
Đánh giá khách hàng trải nghiệm dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà HomeSpa
 |
 |
 |
Để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ, Quý khách hàng vui lòng liện hệ với Homespa theo địa chỉ dưới đây nhé!
Công ty TNHH dịch vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng Homespa
- Trụ sở : 53 Bế Văn Đàn -P Ninh Xá – TP Bắc Ninh
- Cơ sở 2 : 28 Nguyễn Thị Minh Khai 2 – P Hoàng Văn Thụ – TP Bắc Giang
- Hotline : 0942469368
- Email : homespa.bacninh@gmail.com – homespa.bacgiang@gmail.com
- Website : https://homespavn.com/
